说到潭溪山，不仅有一系列清凉舒适、体验感独特的项目，也有纯天然原生态的森系秘境。这个天高气爽的初秋，不妨约上三五好友，一起向山间行进，感受原生态的森系秘境。

“行一程山水，赏一路风景，开启初秋山系旅行”

从景区门口顺着南线指示牌，一路指引徒步上山，行走在鲁中山区的“天然氧吧”，呼吸纯天然无污染的空气，感受迎面而来的清新山风，舒展筋骨，放松心情。

(资料图)

山间小路全程被林荫覆盖，给你提供最佳物理防晒；小路时而平坦时而陡峭，有各种形态的自然岩石，也有人工建造的台阶，顺着台阶拾级而上，抬头看阳光穿过枝叶间，树影斑驳，还能偶遇各种可爱的小动物，在原始的自然中，来一场治愈放松的mountain walk。

不过，怎样爬山才能既不累又放松心情呢？以下这份爬山攻略请收好！

“生活无解，户外撒野，体验一场放松的山间旅途”

1、穿着轻便舒适的服装和鞋子，准备充足的水、小零食，尤其天气比较热的时候，可以在水中适当加点盐，一定要及时补充水分和体力，不要带太多物品，尽量减轻负重；

2、行走是全身运动而绝不只是脚部运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步态，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地；

3、节奏步频因人而异，注意循序渐进，慢慢提速，但是不要跑，最好的速度是边走边聊而不喘，自行控制节奏，中途适当休息，走走停停，用自己独一无二的视角探索隐藏在山林之间的自然“副本”；

4、不要逞强埋头猛走，这样会消耗大量体力，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行，既可以通过聊天分散注意力，减轻自己劳累的感觉，又可以互相加油打气，增进感情。

青山相围，好友相随，到访青山深处，抵达心灵的远方。不用走远，在淄博近郊，到自然里充电！

通讯员 崔新程 报道