帕金森病患者70%存在睡眠障碍(包括失眠、异态睡眠和嗜睡)。半数以上的帕金森病患者在发病前数年，就已经存在睡眠障碍，如梦魇、说梦话、喊叫、梦中挥拳踢脚，有些患者表现为入睡困难。

帕金森病睡眠障碍分类：

【资料图】

1、夜间失眠：表现为入睡困难、频繁觉醒、早醒。有研究发现帕金森病伴痴呆患者更易发生睡眠觉醒周期破坏，也可能发生焦虑、抑郁是导致入睡困难和早醒的重要因素。同时运动障碍所致翻身困难或痛性抽搐等常常导致夜间频繁觉醒，导致睡眠片段化而影响睡眠质量。

2、白天嗜睡：大约有30%的帕金森病患者存在白天嗜睡，且以使用左旋多巴的时间长、剂量高、幻觉多、疾病晚期者居多。造成帕金森病患者白天嗜睡的原因很多，夜间失眠是造成白天嗜睡的主要原因。

3、异态睡眠：表现为睡眠中的出现与梦境相关的各种粗暴的行为，如拳打、脚踢、翻滚、跳跃、尖叫等猛烈动作，可导致自己或同睡的人受伤，患者常表示经常有噩梦出现。

那应该如何预防睡眠障碍的发生呢？

表示；\"建议让帕金森病患者在白天参加一些社区的简单运动，多与人互动，放松心情，锻炼身体。可以做以下事情，对于提升患者睡眠质量有帮助！

①、调整帕金森病药物用量及给药时间。对于一些服用时间离睡眠时间太近就会引起失眠的药物，最好改成早晨服药或减少剂量

②、晚餐以碳水化合物为主，有助于增加睡意。

③、夜尿较多的患者睡前减少喝水量及排空膀胱，床边放置轻便的便盆，以利小便。

④、睡前患者调整好心理状态，培养良好的睡眠习惯，配偶要多安慰和鼓励患者并保持安静的环境。

⑤、睡前的按摩放松，可以向医生或者网上查询一些简单的手法。

⑥、尽量避免开着灯睡觉，如果真的要开，也请换上微微淡黄色的地灯。

⑦、如果睡眠过程中有打鼾，请将床头垫高3-5度，让她的呼吸更加通畅。

⑧、卧室的色彩搭配，采用纯度较低的冷色调配色会有促进睡眠的功效比如白色的床和，白色的窗帘，淡蓝色的床上用品。

⑨、从你的描述看来，我觉得是老人家的日程都相对枯燥，缺少与外界的交流，从而造成一定的压抑后折射到晚上的睡眠中。

⑩、牛奶和音乐都具有一定功效，但效果因人而异，不过在睡前播放一些轻柔的钢琴曲确实有放松身心的作用。

⑪、泡脚，再加足底按摩最好不过，既解乏又有利于睡眠。需要注意的是泡脚时间不宜太长、水温不能太高，饭后半小时内不宜泡脚，泡完后不要马上睡觉。

中医历来强调“不治已病治未病”，帕金森早期病人使用中药或针灸可以减轻临床症状，特别是如便秘、失眠、头晕、头昏等。对于帕金森病早期的患者介入中医中药治疗，可以达到未病先防，有病早治的目的。即使患者已经出现了明显的症状体征，中医的整体观念也是可以很好的达到延缓和控制病情发展，提高生活治疗，减少医药的使用剂量，以及避免西药副作用。