【资料图】

1、

1、中医补肾分是肾阴虚还是肾阳虚.阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白.

2、补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等；

3、补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。

4、补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。

5、更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。

6、祝你健康.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。