手部类风湿性关节炎的早期检测可以减缓疾病的进展，在某些情况下甚至可以阻止它。类风湿性关节炎是一种炎症性退行性疾病，其特征在于大多数小关节和结缔组织。这种严重的疾病可以预防吗？

类风湿性关节炎是一种全身性疾病，不仅会导致关节、骨骼的破坏，还会导致全身的炎症性疾病。类风湿性关节炎的炎症会对称地影响手部的小关节，导致变形并停止手部的正常活动。随着进展，手指的类风湿性关节炎从手开始，传递到手腕、肘部、肩关节。治疗成功的先决条件是体重正常化、戒烟、戒酒、调整饮食——因此，应限制蛋白质食物。用于治疗类风湿性手关节炎的标准治疗复合物包含药物、理疗、治疗

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锻炼和特殊饮食。

手指关节炎的预防

关节炎的预防对于具有该疾病遗传易感性的个体（具有这种病理学的近亲）尤为重要。为了保持健康，他们应该遵循以下建议：

不能让双手承受重体力或长期参加繁重的工作，包括在家里，不要过冷，避免手部体温过低，过上健康的生活方式，吃得好，做可行的运动，进行日常训练。

作为关节炎的预防，建议定期锻炼手指。白天 - 至少 3-4 次 - 你应该做一些简单的手指练习。

风湿病学家推荐哪些运动？

选择合适尺寸的垒球或弹力环来挤压和解开 - 例如，在打电话时。对关节炎也有用的是粘土或粘土成型。

预防手关节炎的另一个重要方法是坚持饮食。

什么样的饮食可以治疗关节炎？

对于任何类型的关节炎，有必要减少盐的使用以排除。此外，你应该忘记油炸、咸、油腻、烟熏、腌制和辛辣的菜肴、糖果和松饼、碳酸饮料、酒精和咖啡。

应该减少糕点和甜食的消费，用家禽肉代替红肉。均衡的饮食有助于使体重正常化，这对关节疾病也很重要。

原文链接：https://amorphous-calcium.com/blogs/bone-health-and-the-importance-of-calcium/how-to-prevent-hand-arthritis