26岁的跨栏女神吴艳妮首次公开对外表示，计划跑到32岁，换句话说，她至少还会跑6年，不但要参加2024年巴黎奥运会，还要争取2028年洛杉矶奥运会更上一层楼。吴艳妮的底气就是对自己运动寿命的自信，事实上吴艳妮职业生涯从来没有过大的伤病，跨栏名帅杨辉鼓励弟子“渐进式的成长”，让她就像一座缓慢开采的金矿，还有很大潜力可挖。

吴艳妮一直渐进式提升，杨辉教练拒绝揠苗助长

吴艳妮已经跟随北京体育大学的杨辉教练11年了，杨辉为吴艳妮设计了循序渐进的成长蓝图，不想一下子榨干弟子的所有能量，而是细水长流来日方长，好饭不怕晚。而这充分说明了师徒之间深深的信任，杨辉教练将毕生心血花在吴艳妮身上，如果弟子不知感恩或者害怕吃苦，练几年就跑了怎么办？

(资料图片仅供参考)

正是由于杨辉和吴艳妮情如父女，才会有一个长达十多年的长远计划，杨辉的原话是“稳步提升，一步一个台阶，对训练计划进行科学量化，对训练节奏进行精准把控，绝不揠苗助长”，一切都是以安全不受伤为前提，以科学渐进成长为目标。所以吴艳妮职业生涯从来没有过大伤，即便偶有例外，2021年全运会出现过小状况，但也带伤跑出12秒91佳绩屈居亚军。

让我们看看吴艳妮女子100米栏每年的最好成绩：2014年14秒44，2015年13秒76，2016年13秒52，2017年13秒36，2018年13秒17，2019年13秒33，2020年13秒09，2021年12秒87，2022年13秒30，2023年12秒76。除了2022年口罩原因只参加了一次比赛，2019年稍有停滞，总体成绩抬升是非常顺滑的，是一个完美的上升通道。

刘翔太早释放全部能量，25岁跟腱便已劳损

张爱玲说“出名要趁早”，刘翔19岁就赢得亚运会金牌，20岁站在世锦赛领奖台上，21岁就成为奥运冠军，23岁就打破世界纪录，真可谓少年得志，风光无限。然而后边发生的事情大家都知道，25岁跟腱就已经彻底劳损，2008年北京奥运被迫伤退，并且被喷子起了个“刘跑跑”的绰号。尽管到美国最好的医院手术治疗，刘翔2012年伦敦奥运会还是没能完成比赛，那也是他职业生涯绝唱，那一年29岁的刘翔此后再也没有登上过赛场。

跨栏教父孙海平是中国短跨的绝对权威，他擅于发掘人才，能够尽早帮助运动员出成绩，并且有世界最先进的技术理念。但智者千虑必有一失，诸葛亮还错用马谡丢街亭呢，孙海平的执教也有瑕疵，那就是控制伤病方面不够周全，麾下很少有大器晚成的选手，从刘翔到谢文骏，再到现在已经很少被提起的曾建航，都是年少成名被看作跨栏天才少年。

设想一下，如果对刘翔采取“保护式开发”，不要为了破世界纪录或者某次大赛出成绩，而经常高负荷训练，那么，刘翔是不是就可以避免跟腱伤势，会不会就可以多跑几年？当然，事情都已经发生了，这样的假设毫无意义，只会刺痛刘翔，加深他对往事的惆怅与遗憾，但对于吴艳妮来说，这是有警醒作用的，我还是要写出来。

吴艳妮还有提升空间，这是其他选手不具备的X因素

夏思凝的粉丝总是喜欢用“吴艳妮都26岁了，夏思凝才20岁”来掩盖两位跨栏美女实力上的巨大差距，其实在田径赛场，有太多的“小时了了大未必佳”，也有太多的“越老越妖”。吴艳妮26岁当然不算年轻了，但也一点不老，应该是职业生涯的“下半场”刚刚开始，她和杨辉教练志在长远的职业生涯规划，正在结出丰硕成果。

炒股票的朋友都知道，那些突然火箭般直线脉冲上涨的股票，也很容易“A杀”下来；而小碎步走上升趋势的，通常值得长线坚守，即所谓“趋势的力量”。万物道理都是相通的，一个运动员不可能长时间保持自己的极限能力和巅峰状态，这个过程会带来极大的损耗甚至受伤风险。吴艳妮不追求速成，像挤牙膏一样一点点儿的释放潜能，每一步走的都很扎实。

吴艳妮最与众不同的X因素就是她的平跑非常差，职业生涯100米平跑最好成绩12秒11，所以只要加强平跑能力或者随着爆发力的提升自然而然提升平跑速度，她就又有了新的“成长点”。百米飞人苏炳添31岁的时候以9秒83打破亚洲纪录，UFC巾帼英雄张伟丽34岁大杀四方，很多运动员30岁左右或许一些身体机能稍有衰退，但力量和爆发力却是最顶峰的时候，对于“技术有余、力量不足”的吴艳妮来说，她的好时候可能还没到呢！